Manual de relación de la pareja, hijos, abuelos, suegros, nueras y cuñados en cinco pasos

"Plan de Comunicación Familiar" (PCF) para afianzar la comunicación personal y delimitar el uso del móvil y las pantallas

"Hoy por ti, mañana por mí": alternar amistosamente las preferencias para evitar el choque personal y convivir de manera saludable

Juegos de relación con palabras, frases y gestos para potenciar la expresión e interactuar

El 1 de junio es el Día Mundial de las Madres y los Padres. "Fue establecido por la ONU para reconocer su labor fundamental y su responsabilidad en la crianza y educación de los hijos en todo el mundo".

Más allá de los problemas de relación y comunicación en la pareja surgen conflictos de todos los colores en el entorno de la familia, la propia pareja, los hijos, los abuelos y demás integrantes directos o indirectos como los cuñados, por ejemplo. Es importante poner en marcha un Plan de Comunicación Familiar para una convivencia sana y saludable basada en el respeto, la convivencia y el diálogo.

El experto en relación social de la Fundación Casaverde, Julio García Gómez, indica "la necesidad de disponer de un sencillo manual de actuación para evitar la "guerra" que puede surgir cuando se convive con la familia, en que se comparte tiempo y espacio con los miembros más directos.

Manual de los cinco elementos clave para evitar conflictos en la familia

Pareja feliz durante el año, pareja infeliz con conflictos a veces. Es fundamental que se practique a diario el diálogo constructivo y la comunicación más directa para evitar que, por ejemplo, a la hora de decidir qué hacemos en el fin de semana, podamos poner de acuerdo amistosamente con el "hoy por ti, mañana por mí". Es decir, debemos ser proactivos a la hora de decidir el lugar para visitar o para comer o cenar, y si a uno de los miembros de la pareja no le apetece, pues aceptar, y otro día hacer lo que él quiera. Se trata de flexibilizar la relación de mutuo acuerdo con la mejor disposición y sonrisa que podamos esbozar.

Hijos e hijas alrededor del núcleo familiar, deben someterse junto a los padres a un "Plan de Comunicación Familiar" para potenciar la comunicación y el diálogo personal en los encuentros familiares diarios, en el desayuno, comida y cena que comparta, delimitando al mínimo tiempo las pantallas y el móvil. Nos vendrá muy bien practicar juegos con frases cotidianas, a travles de los gestos y las emociones. Es necesario interactuar con la expresión: "qué ves ahora", "cómo lo definirías en dos palabras", "como lo escenificarías con gestos…". Son propuestas de sencillos y divertidos juegos de relación.

Los abuelos y abuelas en el centro del núcleo familiar, son un excelente nexo para propiciar la mejor conexión en el tiempo de conviviencia. Con ellos se pueden compartir charlas de vida y experiencias desarrolladas, que pueden enriquecer a unos y a otros. Es una terapia afectiva/efectiva, en especial para los mayores, que puedan contarnos a través de fotografías de su vida, qué momentos recuerdan con mayor emotividad, qué situaciones vivieron con agrado y qué cosas recomiendan a las nuevas generaciones. Ellos nos darán un buen elemento de fusión para disfrutar los mejores momentos del verano y podrán ser los mejores asesores de situaciones que no sabemos abordar y que ellos han tenido como experiencia vital.

Las dificultades en la relación de convivencia de cuñados y suegros. Es necesario propiciar de manera especial la comunicación con las personas del núcleo familiar que son directamente el padre o madre de nuestra pareja o hermanos suyos. Nuestra política de comunicación deber ser abierta en todo momento con cuñados y cuñadas, nunca dejarlos al margen de conversaciones y diálogos, y si algo no nos gusta, busquemos el mejor camino para llegar a un acuerdo, no discutir o al menos hacerlo levemente con la idea de disfrutar lo más posible del tiempo libre y no amargarse la vida. Lo mejor es "un pasito que dure" y evitar el choque.

Y por último un catálogo de frases en positivo para afianzar la comunicación:

"Deja que te aconseje sobre a qué hora deberíamos ir a visitar algún lugar durante el fin de semana, mañana marcas tú la pauta"

"Me gustaría ir a hacer una excursión para conocer lugares históricos, pero como a ti te gusta menos, otro día elegimos tu lugar de preferencia"

"Vamos a disfrutar el tiempo en común y a sacar el máximo partido a nuestra relación"

(Al hijo o a la hija) "Si dejas el móvil verás que hay vida más allá de las pantallas, disfrutando de cada momento"

(A los suegros y cuñados) "Podemos afianzar la relación familiar si todos ponemos de nuestra parte y llegamos a un acuerdo para no discutir"

Julio García Gómez es experto en comunicación y relación social. Director de comunicación de la Fundación Casaverde y Fundación Economía y Salud.