Es evidente que la condición gregaria del ser humano hace que su capacidad para comunicarse sea primordial cuando se propone alcanzar estabilidad y felicidad en la vida.

En este sentido, la psicóloga, docente y coach, Cristina Centeno, ofrece herramientas cognitivas y emocionales para que todas las personas puedan mejorar sus habilidades comunicativas en su libro, Habilidades Sociales: Elemento clave para nuestras relaciones con el mundo.

Con esta publicación académica, la especialista presenta un manual que sistematiza, desde un enfoque constructivo y positivo, los conceptos y las técnicas psicológicas aplicadas a la enseñanza de los comportamientos que define como “socialmente habilidosos y eficaces en nuestros vínculos y comunicaciones con las personas de nuestro ecosistema”.

La importancia de los conocimientos para motivar

Centeno cuenta con más de 10 años de experiencia como psicoterapeuta y se ha dedicado a ayudar a sus pacientes a enfocar sus vidas, devolviéndoles su capacidad para generar las decisiones y los cambios que requieran para alcanzar mayor estabilidad, autoestima y motivación de logro.

En su libro define las habilidades sociales como “competencias primordiales en nuestra vida y nuestras relaciones con el mundo, al tratarse de una de nuestras principales fuentes de bienestar, estabilidad, autoestima, satisfacción, eficacia y felicidad”.

La autora explica que la mayoría de las personas tienen un déficit de habilidades socioemocionales y comunicativas que dificulta o torpedea gran parte de las relaciones.

“Tristemente, en el colegio no nos enseñan todas estas habilidades socioemocionales de asertividad, autorregulación, comunicación eficaz, petición de cambio de conductas, respuesta a las críticas o resolución de enfados y conflictos, por ejemplo”.

Por este motivo, la psicoterapeuta incluye siempre el entrenamiento de las habilidades sociales, la comunicación eficaz y la asertividad, como parte del trabajo transversal en sus sesiones de psicoterapia con pacientes. “Un trabajo psicológico en el que no pueden faltar la flexibilidad, la creatividad y el humor”

Y la especialista recuerda también que, con trabajo y buena actitud, estas destrezas se pueden aprender, mejorar y explotar para lograr una convivencia armónica y una vida plena, bien cargada de propósito y placer.

En la página web de Cristina, los interesados pueden acceder a la información completa sobre los contenidos y las formas de adquirir esta publicación por 18,05 €, con envío gratis.

Este libro está disponible en diversas librerías en el territorio español, junto con otras obras de esta escritora apasionada de las publicaciones académicas, como: Gestión del duelo y de las pérdidas; ¿Cómo podemos educar a las niñas y los niños en su sexualidad?; Psicología Clínica Aplicada, entre otras… Publicaciones, según describe Cristina, “escritas siempre desde el corazón para inspirar, ayudar o acompañar”.

Apoyo presencial en Tenerife y Madrid y también online

Más allá del éxito de sus publicaciones, la psicóloga y su equipo de profesionales de Decídete y Cambia están disponibles para consultas de psicoterapia y coaching presenciales en Tenerife y en Madrid, además de a través de sesiones online de psicoterapia y coaching individual, de parejas o familia.

Entre las especialidades del equipo de psicoterapia de Cristina Centeno, se pueden destacar la gestión de dificultades vinculadas con el control de la ansiedad o la depresión, la angustia al despertar, la psiconutrición, la toma de decisiones y afrontamiento de cambios difíciles o duelos, el fortalecimiento de la autoestima y la gestión de conflictos relacionales, entre otros puntos de dolor.

En el ámbito de las habilidades relacionales y comunicativas, la experta asesora a personas y equipos profesionales a incrementar el liderazgo, la autoconfianza y la fortaleza para enfrentar los cambios y situaciones que se les presenten.

“Mi objetivo es que nos despidamos de aquellos miedos, quejas, lastres y autoexigencias que nos frenan o boicotean, a nivel personal y relacional, en las seis parcelas de nuestra vida, y que aumentemos nuestra capacidad de movernos con soltura en situaciones de incertidumbre y cambio”, asegura Centeno.

Las últimas tendencias en atención psicológica están disponibles de la mano de esta especialista entusiasta y motivadora, tanto en sus terapias como en sus libros y artículos de divulgación.