El 31% afirma que su estado emocional afecta directamente a su concentración y toma de decisiones

Sólo el 23% de las mujeres percibe su bienestar emocional como estable en el tiempo

El bienestar emocional se ha convertido en un factor cada vez más relevante en el entorno laboral. Sin embargo, la mayoría de las trabajadoras percibe que las empresas todavía no están abordando esta realidad.

Según un estudio de Unobravo, la plataforma líder en psicología online en Europa, el 67% de las mujeres afirma que su empresa no desarrolla medidas concretas para apoyar su bienestar psicológico, a pesar de que una parte significativa reconoce que su estado emocional influye directamente en su desempeño profesional.

El bienestar emocional influye en el rendimiento laboral

El estudio muestra que el bienestar psicológico tiene un impacto directo en el trabajo. El 42% de las trabajadoras reconoce que las demandas laborales contribuyen con frecuencia a su sensación de agotamiento emocional.

Además, el 31% afirma que su estado emocional afecta significativamente a su concentración, toma de decisiones o rendimiento laboral, lo que pone de manifiesto la relación entre bienestar psicológico y desempeño profesional. Entre las mujeres que experimentan mayores niveles de estrés emocional, esta percepción es aún más elevada.

La mayoría de las trabajadoras no percibe apoyo de su empresa

A pesar de este impacto, dos de cada tres mujeres (67%) consideran que su empresa no pone en marcha medidas específicas para apoyar su bienestar psicológico.

Esta percepción refleja que, aunque la salud mental ha ganado visibilidad en los últimos años, muchas organizaciones todavía no han desarrollado políticas o recursos adaptados a las necesidades reales de sus empleadas

Algunas etapas biológicas intensifican el malestar emocional

El estudio también muestra que la vivencia del bienestar emocional no es homogénea y puede variar en función de la etapa biológica. Las mujeres que informan ciclos menstruales irregulares, que toman medicación hormonal o que atraviesan etapas como el embarazo, el postparto o la perimenopausia reportan niveles de malestar emocional superiores a la media.

Por ejemplo, el 52% de las mujeres con ciclo irregular o en etapas hormonales específicas afirma sentirse emocionalmente desbordada con frecuencia, frente al 35% entre quienes tienen un ciclo regular.

Asimismo, el 48% de las mujeres con ciclo irregular o bajo medicación hormonal señala que los cambios físicos influyen de forma notable en su bienestar mental, doce puntos por encima de la media.

Estos datos sugieren que factores biológicos y contextuales pueden interactuar con las demandas laborales, intensificando la carga emocional en determinadas etapas vitales.

La sobrecarga emocional forma parte del día a día de muchas trabajadoras

El informe también revela que el 39% de las mujeres se ha sentido emocionalmente desbordada con frecuencia en los últimos 30 días, y si se suman quienes lo experimentan ocasionalmente, la cifra asciende a tres de cada cuatro mujeres.

Además, solo el 23% percibe su bienestar emocional como estable en el tiempo, lo que refleja una situación de presión emocional sostenida para una parte relevante de la población femenina.

Ante esto, Francisco Rivera, Manager Clínico de Unobravo en España, declara: “El bienestar emocional tiene un impacto directo en la forma en que las personas trabajan, toman decisiones y gestionan la presión diaria. Por eso, cada vez más empresas están empezando a incorporar programas de apoyo psicológico o iniciativas de bienestar mental dentro de sus políticas de recursos humanos”.

Metodología del estudio

Estudio realizado por Dynata junto a Unobravo. Muestra representativa de 1.002 mujeres españolas, 18-60 años, con cruces por ciclo menstrual, maternidad y situación laboral (trabajadoras/ no trabajadoras). Campo: febrero 2026.