Las concejalas de Mujer e Igualdad de Oportunidades, Josefa María Sánchez Méndez, y Sanidad, Trini Cayuela, inauguraron la charla sobre “Nutrición saludable”, que tuvo lugar el pasado miércoles en el Centro Sociocultural de Totana, una actividad enmarcada en el Programa organizado para conmemorar el “Día Internacional de la Salud para la mujer”.

Además, esta actividad se encuentra enmarcada dentro del área de Calidad de vida y hábitos saludables del II Plan de Igualdad de Oportunidades de Totana, y en la que se ha contado con la implicación de la Concejalía de Sanidad para el desarrollo de las mismas con el objetivo de mejorar la salud de las mujeres del municipio.

Las responsables municipales manifestaron que las actividades se han programado con el objetivo de impulsar y promover hábitos saludables y de concienciar a las mujeres de la importancia de atender al cuidado de su salud, tanto física como psíquica y prevenir las enfermedades que les afectan.

La charla corrió a cargo del dietista, José David Cava, que centró su intervención en explicar la pirámide de alimentos, los distintos tipos de hidratos de carbono, proteínas, grasas y vitaminas, los requisitos que debe cumplir una dieta equilibrada, etc.

Al finalizar la charla se invitó a todas las personas asistentes a la misma a una degustación saludable.

El próximo sábado 31 de mayo de 11:00 a 12:30 horas en el Pabellón de deportes se van a desarrollar unos talleres sobre la prevención de la salud física y la disminución del estrés, en los que se van a trabajar la prevención de las lesiones propias del hogar, y como evitarlas; estiramientos musculares para la prevención de dolores de espalda; ejercicios de potenciación muscular para mejorar y prevenir patologías; además de esto se trabajarán técnicas de control y disminución del estrés para controlar la respiración ante situaciones de estrés, musicoterapia y otras técnicas de relajación.