La Agencia Estatal de Meteorología mantiene sus avisos de fenómenos meteorológicos adversos de nivel amarillo por temperaturas que podrán llegar a los 38 grados hoy jueves en el Altiplano, Noroeste, Vega del Segura y el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.

Por ello, la dirección general de Seguridad Ciudadana y Emergencias recuerda que las temperaturas extremas pueden llegar a afectar a la salud y es muy importante protegerse y cuidar de los más vulnerables. Se aconseja:

• Mantenerse hidratado. Hay que beber agua con frecuencia.
• Permanecer en lugares frescos y evitar salir a las horas de más calor, lo mismo que la actividad física intensa a esas horas.
• Hacer comidas ligeras, ricas en verdura y fruta fresca.
• Vestir ropa ligera y cómoda, de colores claros y que transpire.
• Protegerse del sol. Usar crema protectora para la piel, gafas de sol homologadas y sombrero.