La Consejería de Salud, a través de la Dirección General de Salud Pública, ha activado este mes de junio el 'Plan de acciones preventivas contra los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud en la Región de Murcia' correspondiente a 2021.

Este plan, que permanecerá activo hasta el 15 de septiembre, tiene como objetivo prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables, como mayores, enfermos crónicos, niños y embarazadas, así como personas que realizan trabajos o deporte en el exterior.

Mediante estas medidas se trata de hacer una llamada de atención a la prudencia ciudadana para evitar situaciones derivadas de la exposición a las altas temperaturas que se dan en la Región durante los meses estivales.

Salud recuerda la importancia de adoptar conductas responsables para evitar los golpes de calor. Así, se recomienda hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras y zumos, no abusar de bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal, y permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos.

Otro consejo es reducir la actividad física en las horas más calurosas, usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar, y nunca dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado.

También es necesario prestar especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.

Ante síntomas que se prolonguen más de una hora se debe consultar a un médico y es necesario mantener las medicinas en lugares frescos porque el calor puede alterar su composición y efectos.

Índice de Extremos Térmicos

Con la llegada del verano, la Consejería de Salud remite diariamente el Índice Diario de Extremos Térmicos (IDET) tomando como base las temperaturas umbrales máxima y mínima establecidas para la Región (34° C y 23° C).

Se trata de una predicción de temperaturas que recoge cuatro índices de peligrosidad por calor, verde, amarillo, naranja y rojo. El nivel verde significa 'ausencia de riesgo', indicador que se ofrece cuando se prevé que en ningún día de los siguientes cinco consecutivos serán superadas las temperaturas umbrales, que en el caso de la Región se sitúan entre 34 grados la máxima y 23 la mínima.

El IDET se publica en la web www.murciasalud.es y se envía de lunes a viernes por correo electrónico a más de 80 destinatarios, entre los que se encuentran centros de salud, hospitales, ayuntamientos, Cruz Roja, Protección Civil y medios de comunicación, entre otros.