La consejera de Sanidad, Encarna Guillén, participa mañana miércoles, 6 de abril, (a las 09:30 horas, en el pabellón de deportes Cagigal en Murcia, calle Auditorium, 3) en la jornada organizada con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, en la que se practicará una tabla de actividad física del 'Programa Activa' que estará dirigida por un monitor deportivo.

La Región de Murcia convoca esta iniciativa saludable siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud de promover la actividad física para conseguir la buena salud y bienestar de la población.

Esta cita, a la que acudirán responsables de la Consejería de Sanidad y del Servicio Murciano de Salud, está abierta todas las personas que quieran participar, el único requisito es acudir con ropa deportiva.

El objetivo es difundir los beneficios que tiene practicar a diario actividad física moderada, como puede ser caminar a paso ligero, montar en bicicleta o correr.

No obstante, la intensidad de estas acciones ha de variar según la condición física de las personas que la realizan. Entre los factores condicionantes se encuentran la edad y el estado de salud. Así, para niños y jóvenes se recomienda realizar 60 minutos de actividad física diaria; para adultos de entre 18 y 64 años, se aconseja hacer actividad física unas dos horas y media por semana; y para los mayores de 64 años es bueno realizar alguna actividad física al menos tres días a la semana.

Practicar 30 minutos de ejercicio aporta numerosos beneficios al organismo y evita la aparición de enfermedades como la diabetes, la obesidad, el sobrepeso o la osteoporosis, entre otras.