Fijar de mutuo acuerdo en la pareja el "Stop al móvil" en desayuno, comida y cena (como una medicina prescrita)

Delimitar "Espacios Libre de Móviles" ELM

"Multa por exceso de uso"

"Pacto de silencio"

"Caja fuerte"

El estrés tecnológico es la causa de muchas separaciones en septiembre

El experto en comunicación social de la Fundación Casaverde, Julio García Gómez, recomienda un uso moderado de los móviles en verano, para evitar el deterioro de las relaciones personales. "Es imprescindible declarar la guerra a los móviles en estos días de descanso para muchos, que puede convertirse en un infierno si no se trabaja la comunicación verbal y se excede la utilización de las pantallas.

García Gómez desvela 5 claves para frenar la intromisión del teléfono móvil en las vacaciones:

Fijar de mutuo acuerdo en la pareja el "Stop al móvil" en desayuno, comida y cena (como una medicina). A modo de prescripción facultativa, es necesario evitar el teléfono en esos momentos de reunión porque podemos fracasar en la relación de pareja ahora y más adelante cuando finalicemos las vacaciones. El estrés tecnológico es la causa de muchas separaciones en septiembre.

Delimitar "Espacios Libres de Móviles" ELM, zonas privadas de la casa o apartamento de verano, dormitorio, aseo. Con la severidad de una ley se debe ser tajante en que los ELM no perturben la vida privada de cada miembro de la familia. El mayor enemigo de las personas es el móvil en exceso.

"Multa por exceso de uso". Invitar a una caña o a unas raciones al que sobrepase el tiempo fijado de uso del móvil, una hora al día, como máximo, recomendado con aplicación estricta del "castigo". Los padres deben ser los prescriptores de la norma y predicar con el ejemplo.

"Caja fuerte". Dejar el móvil aparcado en caja de cartón al llegar a casa o lugar de vacaciones. Esa caja contendrá los móviles silenciados, excepto en el modo teléfono por si hay alguna emergencia.

"Pacto de silencio". Móviles en silencio en siesta y descanso nocturno. Es necesario dejar descansar cuerpo y mente, que la luz del móvil no desvele nuestros sueños y no nos deje insomnes de madrugada.

Todos estos aspectos bien administrados nos harán más felices en vacaciones porque disfrutaremos del placer de la comunicación verbal, del gusto por la palabra y el diálogo, por los gestos y el lenguaje no verbal, que debe acompañar a la palabra. Ese bálsamo será acompañado de viajes y aventuras cotidianas entre todos, de la lectura de un libro y del placer de sentir como el diálogo y la conversación refrescan el verano de las personas y nos preparan para el nuevo curso de manera más personal y menos tecnológica.

Julio García Gómez, experto en comunicación social y familiar de la Fundación Casaverde, docente del Diploma y Curso de Comunicación en Salud de la Fundación Economía y Salud. Autor del libro "Técnicas de Comunicación Eficaz", colaborador en medios escritos, televisiones y radios.