Las personas narcisistas están obsesionadas consigo mismas y con la búsqueda de admiración de los demás, por lo que siempre utilizan diferentes trampas para manipular, engañar y sentirse superiores. Esto en cualquier relación (pareja, amistad o familiar) desencadena una serie de problemas que acaban por agotar física, mental y emocionalmente. Por esta razón, Gemma Albarracín, psicóloga experta en narcisismo, enseña a las personas cuáles son las trampas más comunes que pone un narcisista y cómo salir de ellas para lograr un contacto cero narcisista adecuado.
¿Cuáles son las 10 trampas que pone un narcisista según Gemma Albarracín?
Gemma Albarracín explica que la primera trampa de un narcisista es el bombardeo de amor, es decir, inunda con amor a la otra persona para ganar su confianza. La segunda trampa es la devaluación donde el narcisista realiza críticas y hace desprecios de las habilidades, logros y cualidades de quienes ha atrapado con el bombardeo mencionado anteriormente. Otra trampa es el silencio como ignorar y dar la espalda para generar confusión y ansiedad en su pareja u otro ser querido. Los narcisistas también utilizan la triangulación, la cual consiste en utilizar a terceros para generar celos y sentimientos de seguridad e insuficiencia. De igual manera, este tipo de personas trabajan en la manipulación emocional donde usan las emociones como palanca para generar culpa y frustración. Gemma Albarracín también menciona la luz de gas (hacer que la otra persona dude de eventos pasados y su propia cordura), el aislamiento, el deprecio y el abuso verbal. Como último punto, esta psicóloga habla de la idealización intermitente donde el narcisista alterna entre la idealización y la devaluación para mantener control, dependencia y un enganche emocional tóxico.
¿Cómo evitar las trampas de un narcisista y salir de ellas?
El contacto cero narcisista es un proceso que toma tiempo, especialmente si el individuo ya se encuentra en una dependencia emocional con la otra persona. Por supuesto, este proceso es aún más sencillo cuando se tiene la guía y ayuda de profesionales en psicología como Gemma Albarracín, la cual ha trabajado en este tema por años. Estos años de experiencia en el análisis y estudio de comportamientos narcisista le ha llevado a publicar una serie de recursos gratuitos en YouTube y en su página web. Entre estos recursos se encuentran vídeos y artículos profesionales e informativos sobre las trampas y secretos del narcisista, niebla mental, vulnerabilidad, comportamientos narcisistas y otros temas clave. De igual manera, esta psicóloga experta en contacto cero narcisista ha publicado un libro nuevo llamado “Narcisismo revelado” donde explica cómo entender y afrontar a este tipo de personas. Sumado a ello, Gemma Alabarracín ofrece sesiones terapéuticas y talleres exclusivos para aumentar la autoestima, fortalecer la inteligencia emocional y eliminar la dependencia.
Gemma Albarracín capacita los pensamientos, actitudes y acciones de sus pacientes para que estos puedan transformar sus vidas y dirigirlas hacia rutas más positivas, productivas, felices y constructivas.