La higiene (84%), el descanso personal (79%) y la alimentación (77%) son las prácticas de autocuidado más importantes y consolidadas en la rutina de los murcianos

Aunque la pandemia ha acelerado la concienciación, menos de la mitad de los murcianos controla sus parámetros de salud de manera habitual; y solo 4 de cada 10 se realiza los chequeos médicos periódicos

Más autocuidado en casa: crece la presencia de tensiómetros (+20%) en los hogares de los murcianos en 2023

Redes sociales, la fuente de información preferida de los murcianos para consultas de autocuidado, por encima del médico de familia y el farmacéutico/a

Pic Solution, marca especialista en salud y bienestar, presenta los resultados del VI Barómetro sobre el Autocuidado de la población española, un exhaustivo estudio que aborda la evolución en el autocuidado y cómo se integra en el día a día de los españoles.

Según este estudio, el autocuidado se ha consolidado como un estilo de vida para los murcianos, aunque la mitad cree que podría mejorar su rutina incluyendo más prácticas de cuidado y mejora de su bienestar. Entre las actividades más importantes y consolidadas en el día a día de los murcianos están mantener una higiene adecuada (84%), cuidar y asegurar su descanso personal (79%) y alimentarse e hidratarse adecuadamente (77%).

Para los murcianos, otras prácticas importantes son el cuidado y belleza personal (63%) y mantener una actividad física regular (62%). Sin embargo, al final de la lista, se sitúa el cuidado de la salud mental, pues poco más de un tercio de los murcianos afirma ocuparse de su bienestar mental y emocional (34%) en el día a día.

Control de parámetros de salud y chequeos médicos, un reto para los murcianos

La pandemia ha sido clave para la concienciación de gran parte de la ciudadanía en la importancia de cuidar de nuestra salud y aplicar el autocuidado. ¿Estamos ante una herencia positiva? 6 de cada 10 murcianos afirman que, antecualquier indicio de enfermedad o síntoma negativo, suelenadoptar medidas de autocuidado; y un 32% asegura llevar un control más exhaustivo de la salud de su tensión y su peso desde la pandemia.

No obstante, el último Barómetro de Pic Solution hace patente la necesidad de promover el control de la salud de una manera más constante, como parte de la rutina de autocuidado diaria. Menos de la mitad de los encuestados controla parámetros como la tensión o el azúcar de manera habitual (49%). De hecho, solo un 48% de murcianos se mide la tensión en casa de manera rutinaria. La mayoría lo hace de manera esporádica como en alguna visita a la farmacia, al médico o durante el reconocimiento médico. Además, 4 de cada 10 encuestados (44%) se realiza los chequeos médicos periódicos.

Un reto que ya parecen haber anotado en la lista de propósitos para este 2023, ya que los murcianos han incrementado la adquisición de productos de autocontrol en casa como tensiómetros (+20% de murcianos cuentan ya con este aparato en sus casas con respecto a finales de 2021). Otros productos de autocuidado que han aumentado en los botiquines de los murcianos en el último año son las bandas de frío o calor (+7%) y los sprays nasales (+2%).

Para seguir ampliando sus productos de autocuidado, 9 de cada 10 murcianos acude a la farmacia. Además, en general, lo hacen entre 1 y 2 veces al mes. La farmacia sigue siendo el punto de compra por excelencia para productos esenciales de cuidado como apósitos (73%), termómetros (72%) y tensiómetros (59%).

Redes sociales, la principal fuente de información para los murcianos en consultas sobre autocuidado

Internet llegó para quedarse como fuente de información en materia de salud. Según los últimos resultados del Barómetro sobre el Autocuidado de la población española de PIC, se ha incrementado el uso de Internet para la consulta de temas sobre autocuidado en el último año. Ya un 92% de los murcianos consulta Internet para buscar información sobre autocuidado; lo que supone un 15% más que en 2021. Además, 7 de cada 10 lo hace antes de ir al médico para intentar averiguar un posible diagnóstico.

Gracias a la penetración y uso extendido de Internet, las redes sociales y plataformas de contenido se han convertido en la principal fuente de consulta de temas de autocuidado para los murcianos. La proliferación de contenido educacional y didáctico sobre salud y autocuidado, así como el crecimiento de perfiles profesionales, han situado a las redes sociales y plataformas por delante del médico de familia, blogs profesionales y el farmacéutico/a.