Madrid, 11 de enero de 2023 Los propósitos de Año Nuevo son un clásico cada enero. Proponerse hacer más ejercicio, empezar un nuevo hobby, llevar una dieta más sana o aprender a hacer algo nuevo son algunos de los propósitos más comunes en esta época del año. Un nuevo comienzo para todos aquellos que quieren renovarse o innovar respecto a años anteriores. Pero, ¿qué pasa con todos los propósitos que se arrastran año tras año?
Nextdoor, la plataforma que conecta a los vecinos, ha preguntado a sus usuarios si consiguieron cumplir los propósitos de 2022 y qué esperan conseguir este 2023. Para el 60% de los vecinos españoles, 2022 ha sido un año duro que no les permitió que las cosas salieran según lo planeado. Por su parte, el 24% ha afirmado que no ha sido un año fácil pero que finalmente ha conseguido todo lo que quería, mientras que para el 16%, 2022 ha sido un gran año en el que ha alcanzado todas sus metas.
Según la propuesta del psicólogo William James, para que un propósito se convierta en un hábito tienen que pasar 21 días. Sin embargo, en muchas ocasiones los propósitos se desvanecen al poco de comenzar el año. La pérdida de motivación o la falta de fuerza de voluntad son los principales desencadenantes de este abandono.
2023, ¿el año en el que los barrios españoles cumplirán sus propósitos?
Los vecinos españoles han respondido a una consulta de Nextdoor sobre cuáles son sus propósitos para 2023. Entre las respuestas más repetidas, el 31% de los usuarios de Nextdoor se propone hacer más deporte como objetivo para 2023, mientras que para el 17% su meta será cumplir un reto a nivel profesional, para otro 17% aprender algo nuevo, y para un 13% su apuesta este 2023 será comer más sano.
Hacer ejercicio es uno de los principales propósitos de los vecinos de Nextdoor para 2023. Para contribuir a lograr este objetivo y apoyar a sus vecinos en el coste, Nextdoor pondrá en marcha un concurso en colaboración con el agregador de gimnasios ClassPass, en el que los vecinos podrán compartir cuáles son sus lugares favoritos para hacer ejercicio, a través del hashtag #MiNuevoYo2023. El concurso se llevará a cabo del 16 al 30 de enero de 2023, y los ganadores serán anunciados el 2 de febrero de 2023. Se organizará un sorteo entre los veinte (20) posts más populares y los cinco (5) comentarios más votados para determinar dos (2) ganadores que ganarán una suscripción gratuita de tres (3) meses a ClassPass. Los participantes que no ganen se llevarán igualmente una suscripción gratuita a ClassPass durante un (1) mes.
Cumplir los propósitos de año nuevo no es fácil y, por eso, Nextdoor comparte algunos consejos para no fracasar en el intento:
Márcate unos objetivos concretos y definidos: Quien mucho abarca, poco aprieta. Este dicho demuestra que si nos marcamos objetivos muy exagerados, será mucho más difícil alcanzar nuestras metas, a la vez que aumenta la probabilidad de sentirnos fracasados.
Dividir el propósito en pequeñas metas: Si podemos alcanzar pequeños objetivos del propósito global poco a poco, la motivación se mantendrá y seremos más constantes.
Utilizar agendas y planificadores. La organización es fundamental para poder cumplir nuevas metas. Escribirlas en un papel o planificarlas con una aplicación móvil aumentará la conciencia de objetivo y potenciará nuestra motivación.
Busca a otras personas con las que compartas propósitos. Todo en compañía es más fácil, así que busca personas que compartan tus motivaciones para alcanzarlas juntos y motivaros mutuamente.
"Independientemente de los propósitos de cada persona, lo importante es saber cómo formularlos. No se trata sólo de desear, debe existir un plan de acción y un camino para alcanzar la meta final. Desde Nextdoor queremos que nuestra comunidad de vecinos comparta propósitos y se apoyen mutuamente para conseguirlos, generando un sentimiento de pertenencia que contribuya a alcanzarlos" explica Katherine Villegas, City Manager de Nextdoor en Madrid.
Tel: 91 521 51 92