La salud física es una tema cada vez más importante y son más las personas que cada día optan por el entrenamiento físico. Hacer ejercicio no solo sirve para mejorar la salud y ponerse en forma, sino que además ayuda a encontrar el equilibrio mental y conocer personas nuevas. En este sentido, el active training al aire libre se ha vuelto una tendencia entre la población, ya que permite entrenar mientras se interactúa con otras personas en exteriores.

La firma Active Winners se dedica a ayudar a otras personas en este aspecto, combinando distintas actividades de deporte al aire libre.

Active circuit training, una nueva forma de entrenar

Uno de los servicios de entrenamiento que proporciona la empresa Active Winners, es lo que denominan Active Circuit Training. Consiste en un sistema de entrenamiento analítico, en el que se realizan distintos ejercicios separados por estaciones, establecidos según un itinerario previsto con la persona. Cada ejercicio en las estaciones está pensado expresamente para ser un complemento de todas las demás. En ellas, se trabajan la mayoría de los grupos musculares, con lo cual, no solamente se consigue mejorar el tono muscular y la fuerza, sino que, además, se mejora el rendimiento deportivo, la resistencia y la concentración. Lo interesante de este circuito llevado a cabo por esta empresa, es que no se realiza dentro de las paredes de un gimnasio, sino que se llevan a cabo en diferentes localizaciones de la ciudad al aire libre. Con esto, se consigue una experiencia mucho más interesante y, al mismo tiempo, entretenida.

Beneficios que se obtienen con la práctica del active training

La dinámica del entrenamiento en circuito ha demostrado ofrecer muchos beneficios a quienes utilizan este método. Además de las ya mencionadas, a nivel de salud, es capaz de ayudar a mejorar el estado cardiovascular de las personas, quemando una gran cantidad de calorías en un corto periodo de tiempo. Por otro lado, favorece la liberación de la tensión y el estrés, lo cual genera mayor bienestar y equilibrio mental. Este tipo de entrenamientos también promueve la pérdida de peso, la resistencia a la fatiga y el aumento de la masa muscular, ya que se trata de ejercicios intensos de corta duración.

A todo ello hay que sumar los beneficios que se obtienen al realizar estos ejercicios al aire libre. Entre ellos están por ejemplo el poder respirar aire fresco, estimular la salud psicológica y cerebral, entrenar de manera más dinámica y divertida, mejor interacción social, mayor gasto calórico, entre otros.

Active Winners desarrolla su actividad, principalmente, en la ciudad condal. Realizan los entrenamientos en distintos puntos atractivos de la ciudad, con lo cual se garantiza que cada día de entrenamiento sea una experiencia divertida, interesante y diferente a la anterior.