El Programa ADE de la Concejalía de Deportes de Cartagena continua con sus encuentros Deporte+Nutrición=Salud en centros educativos de la ciudad y comarca, en esta ocasión el encuentro se ha realizado en el CEIP San Fulgencio de Pozo Estrecho este lunes día 1 de abril.
Lorena Luján, especialista en nutrición y dietética para deportistas, ha impartido una charla para los alumnos de de 6º de primaria con el fin de introducirlos un poco más en el mundo de la alimentación saludable.
La exposición, adaptada a un público joven, resultó muy educativa y entretenida para los alumnos, que pudieron participar en todo momento con dudas y cuestiones. En primer lugar, hablaron sobre los alimentos y componentes básicos en dietas saludables conversando e interesándose sobre los hábitos en casa de los alumnos.
A continuación, Lorena dio unas pautas básicas de buena alimentación poniendo como ejemplo lo que debe ser un “plato saludable” con zonas coloreadas correspondientes a cada tipo de alimento y sus nutrientes, para que los propios escolares puedan elaborar su propio plato saludable.
Los niños han aceptado el reto de la nutricionista de hacerle una foto a su propio plato saludable que elaborarán ellos mismos para comprobar si realizan correctamente lo aprendido en la charla. Además, tomaron buena nota de recetas y hábitos saludables como es incorporar mas verdura y fruta a su alimentación en sustitución de alos alimentos procesados.
Para terminar la jornada, unos ejemplos con el mundo del deporte despertaron el interés de los niños, poniendo como ejemplo la dieta del jugador de fútbol Messi y cómo, con buenos hábitos y esfuerzo, podemos conseguir una buena forma física.
Esta iniciativa aporta conocimientos básicos para la salud y buenos hábitos a los jóvenes que, cada vez más, optan por otros tipos de dietas no tan saludables. Así lo ha comentado su profesora María del Mar, que ve muy acertadas estas iniciativas con encuentros con expertos que complementan al plan de “Desayuno Saludable” que realiza el centro con unas pautas sobre alimentación.
Con una actividad dinámica de este tipo y con ejemplos que ellos mismos pueden llevar a cabo, se despierta su interés y se les hace participes de su propia alimentación.
El programa ADE está organizado por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena y el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y Deporte de la Comunidad Autónoma.